Loud leaving: een duidelijk signaal

Stel je voor: aan het einde van je werkdag zeg je tegen je collega's, "Mijn werkdag zit erop, en ik ben nu niet meer bereikbaar." Dit is precies wat "loud leaving" inhoudt. Het is een actieve manier om je grenzen aan te geven en duidelijk te maken dat je nu in je privétijd bent. Universitair hoofddocent arbeids- en organisatiepsychologie Madelon van Hooff beschrijft het als een effectieve manier om de grens tussen werk (inspanning) en privé (ontspanning) nauwkeuriger te definiëren.

Maar werkt loud leaving ook echt?
Het fenomeen "loud leaving" heeft als doel de hersteltijd na het werk te verbeteren. Het buiten werktijd nog steeds bezig zijn met of nadenken over werk kan het herstel van werkstress in de weg staan. Door duidelijk te communiceren dat je niet meer aan het werk bent, zowel naar anderen als naar jezelf, wordt het minder verleidelijk om toch nog snel een werkgerelateerde taak af te handelen. Dit draagt bij aan een gezondere werk-privébalans en kan (werk)stress verminderen.

Het succes van "loud leaving" hangt sterk af van organisatiebrede acceptatie. Als jij de enige bent die dit toepast in een team dat gewend is om altijd bereikbaar te zijn, kan de boodschap niet goed overkomen. Het is belangrijk dat managers en leidinggevenden het goede voorbeeld geven en deze praktijk ondersteunen, zodat iedereen binnen de organisatie de voordelen kan ervaren.

Persoonlijkheid speelt een rol
Niet iedereen is hetzelfde als het gaat om de scheiding tussen werk en privé. Mensen hebben verschillende voorkeuren, variërend van een sterke behoefte aan scheiding (segmentatievoorkeur) tot een meer vloeiende combinatie van werk en privé (integratievoorkeur). Het is cruciaal om te begrijpen welk type persoon je bent en dit met je collega's te communiceren. Hierdoor kun je samenwerken op een manier die voor iedereen comfortabel is en stress minimaliseert.

Zie jij een goede werk- en privé balans wel zitten d.m.v. “loud leaving” voor jouw organisatie?
Dit alles begint met het stellen van duidelijke grenzen en organisatiebreed draagvlak creëren. Ook zullen individuele voorkeuren in overweging genomen moeten worden.

Als loud leaving bij jouw persoonlijkheid past en binnen je team wordt ondersteund, kan het een krachtige manier zijn om werkstress te verminderen en welzijn te bevorderen.

Lees ook:

• Is Quiet quitting een misleidende term?